Ballet na Idade Adulta: é possível?

Muita gente acredita que o ballet clássico é uma modalidade que deve ser iniciada na fase da infância, caso contrário, não é possível alcançar a graça e a perfeição de uma bailarina profissional. Isso não é verdade!

O ballet clássico como profissão exige muito da bailarina. Para quem deseja seguir carreira, o melhor é ter iniciado o aprendizado bem cedo. Mas, venhamos e convenhamos, nem todas as pessoas que dançam ballet o fazem com o sonho de se tornar profissional. Essa dança é fantástica para os adultos que amam dançar, mas o fazem como hobbie. 

A dança também desenvolve a coordenação, a flexibilidade, a memória e a postura. Mesmo um adulto que nunca dançou antes vai ter uma melhora considerável em sua flexibilidade, controle do corpo e postura. Muitas alunas relatam que após iniciarem as aulas de ballet clássico, até mesmo dores na coluna que antes eram frequentes, se tornaram menos recorrentes.

O ballet trabalha todos os grupos musculares. O fortalecimento das pernas ajuda a manter a boa saúde vascular, o que é muito bom para para cuidar do seu coração. Também mexem com glúteos e abdômen, que precisam estar contraídos durante os movimentos, melhorando e fortalecendo o core. O gasto calórico varia de acordo com o adiantamento da turma: uma aula iniciante queimará menos calorias por conta da repetição de exercícios mais marcados. Já as turmas intermediárias e avançadas terão um alto gasto calórico, por conta dos adagios que exigem muita força e das sequências de allegro, que proporcionam um ótimo aeróbico.

Além de todos os benefícios de uma aula ballet, as alunas ainda desenvolvem a concentração, a disciplina, melhoram exercitam a memória por precisar fixar uma longa sequência de exercícios de barre e tornam-se mais felizes, porque dançar é um carinho para a alma! E o Ballet Clássico é a modalidade mais respeitosa e virtuosa dentre todas as danças para mulheres cristãs. 

E pra quem pensa que na idade adulta não se chega às sonhadas sapatilhas de ponta, está muito enganado:

A imagem acima é da bailarina Angélica de Quevedo Moreira, que começou o ballet aos 22 anos. Linda, não?

E você? O que está esperando? Vista suas sapatilhas...